편의점 혈당관리 음식

요즘 사람들 얼마나 바쁜가. 필자 역시도 사회생활을 하다보면 혈당 관리를 해야 하지만, 시간이 촉박해서 밖의 음식을 먹는 경우도 많다. 많은 사람들이 혈당 관리의 중요성을 인지하고 있으며, 이에 따라 일상 생활 …

혈당관리 저혈당 지수 식품

지난 글에 이어 실생활에서 적용가능한 혈당관리 중, 가장 많이 섭취하는 탄수화물. 바로 이 탄수화물 조절이 혈당조절의 열쇠이다. 특히, 혈당 조절은 다양한 질병을 예방하고 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 한다는 …

혈당 안정을 위한 식사습관

오늘은 필자가 건강관리 중 기초 중 기초라고 언급한 혈당. 그 중에서 식습관을 통한 혈당조절에 관하여 이야기를 해보려 한다. 혈당 조절은 건강한 생활을 영위하기 위해 중요한 요소 중 하나이다. 많은 사람들이 …

건강관리의 첫 시작, 혈당관리에 대하여

오늘은 건강 관리 중 가장 중요하고 기초가 되는 혈당 관리에 대해서 이야기 해 보려 한다.필자는 코로나 이전에는 음식섭취에 있어서 혈당 관리를 해본 적이 없다. 하지만 코로나의 걸린 이후 신진 대사가 …

건강, 코로나 이후의 중요성에 대해서

모두들 건강이 최우선이라고 이야기를 한다. 방송매체를 보던 sns를 보던 어디서나 들을 수 있는 이야기이다. 그리고 이러한 말들도 떠돈다. ‘건강은 잃고나서야 그 소중함을 알게 된다.’ 필자는 코로나 시기에 코로나에 걸리면서 그 …

광고, 그리고 건강한 소비에 대하여

필자는 물건 하나를 구매하려고 결정하기까지 정말 수많은 시간을 들이는 편이다. 그리고 단 한 번도 광고를 보고 혹해서 물건을 산 적이 없다. 광고를 보고 해당 상품에 대한 필요성이 생기면 그 상품의 …